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Todos hemos estado allí, cruzando una puerta con un propósito claro en mente, ya sea un objeto que necesitamos, un encargo que tenemos que cumplir, o incluso una frase que está a punto de ser dicha. Pero al llegar a la nueva habitación, ¡puf! Todo se desvanece. Esta situación es tan común que muchas veces … Leer más

Nuestras conversaciones son fundamentales para la calidad de nuestras vidas. Un gran obstáculo para abordar temas complicados es el miedo. Al igual que muchas personas sienten temor al hacer presentaciones, hay quienes temen tener conversaciones difíciles. Este miedo proviene de la preocupación por no ser escuchados o aceptados. En estas charlas, a veces surge la … Leer más

Hablar de alimentación y nutrición hoy en día ya no es simplemente una cuestión de ciencia, hábitos o salud. Es más bien un ecosistema en movimiento donde circulan datos, experiencias y recomendaciones de diversas fuentes. Antes de llegar al consultorio, muchas personas hacen un recorrido previo por canales digitales. Esto no sucede porque los consideren … Leer más

En muchas organizaciones actuales, hay una consigna tácita que se repite como un mantra: todo está bien. Se habla constantemente de entusiasmo, de actitud positiva y de resiliencia; se promueve el optimismo como un valor corporativo supremo y se celebra a quienes “no se quejan”. La positividad tóxica puede agravar la angustia reprimida, ya que … Leer más

Hoy en día, hay una fuerte presión social sobre cómo criar a los hijos. Por un lado, se cuestiona si es correcto alimentar a un bebé con fórmula o si es mejor amamantarlo. Pero incluso si se amamanta, hay quienes afirman que hacerlo más allá del año puede convertir a las madres en malas cuidadoras. … Leer más

La Danza Primal es un método de desarrollo personal que se centra en la recuperación de los movimientos naturales y espontáneos que, a menudo, la socialización apaga sin que nos demos cuenta. Es una práctica grupal-corporal-energética que nos ayuda a liberarnos de los bloqueos emocionales que guardamos en nuestros cuerpos, los cuales pueden ser el … Leer más

Charlotte York, uno de los personajes más emblemáticos de Sex and the City, solía decir que “superar a tu ex toma la mitad de lo que dura la relación”. Esta afirmación ha resonado en muchas personas, quienes han intentado calcular el tiempo necesario para superar un amor. Sin embargo, la realidad es que este proceso … Leer más

“La felicidad parece algo muy complejo y desafiante, pero puede abordarse de una forma sencilla, cotidiana y divertida”, expresa Rajesh K. Pillania. Su programa se centra en aprender un método que nos permita ser felices, asumiendo la felicidad como un micropropósito diario, en lugar de un objetivo a largo plazo. Es importante llevar la felicidad … Leer más

“Tu marido es mío y te lo tengo que quitar…” Esta línea, cargada de pasión y conflicto, proviene de la famosa novela Fortunata y Jacinta de Benito Pérez Galdós. En esta historia, Fortunata se enamora de Juan Santa Cruz, un hombre casado. A pesar de su relación secreta, ella nunca deja de desear que él … Leer más

En los últimos años, la inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser una promesa futurista para convertirse en una herramienta cotidiana en nuestras vidas. Sin darnos cuenta, hemos comenzado a delegarle no solo la búsqueda de información y colaboración profesional, sino también la ayuda en la toma de decisiones importantes, consultas médicas, y hasta en … Leer más

Durante años, se nos hizo creer que el bienestar era simplemente desconectarse: apagar el celular, dejar el trabajo y escapar unos días. Pero la realidad es que hoy esa idea resulta incompleta. El verdadero bienestar no consiste en huir, sino en conectarte con vos mismo y con lo que realmente te hace bien. En las … Leer más

La Danza Primal es un método de desarrollo personal que se basa en la recuperación de movimientos naturales y espontáneos que, a menudo, la socialización apaga sin que nos demos cuenta. A través de una práctica grupal-corporal-energética, esta técnica nos ayuda a liberarnos de esos bloqueos emocionales que todos llevamos dentro y que pueden causar … Leer más

Con el final de 2025 y el cierre de otra temporada festiva ajetreada, es importante detenerse un momento para pensar en nuestra salud mental. ¿Tu mente necesita un poco de cariño? Estos consejos pueden ser muy útiles para cuidar y mejorar tu salud mental y cognitiva durante 2026. Entre las prácticas clave está manejar la … Leer más

La transición hacia un nuevo ciclo anual suele estar acompañada de varios rituales que buscan atraer bienestar. Entre las costumbres más arraigadas en diferentes países de América Latina, la elección del color de la vestimenta se destaca como una de las más populares. Lejos de ser solo una decisión estética, esta práctica funciona como una … Leer más

La Terapia Centrada en la Compasión, creada por el reconocido psicólogo Paul Gilbert, se enfoca en el desarrollo de la calidez interior y la compasión hacia uno mismo. Esta terapia se basa en la premisa de que el tono con el que uno se habla a sí mismo es fundamental para el bienestar emocional. Por … Leer más

Mis dos hermanas menores siempre me han buscado para pedir consejo. Recuerdo que durante nuestra adolescencia, ellas solían consultarme sobre citas románticas. A pesar de que en ese momento yo no tenía mucha experiencia, mis consejos eran aceptados sin cuestionamientos, simplemente porque los daba con un tono decidido. Hoy en día, mis hermanas se acercan … Leer más

El neurocientífico estadounidense James Coan se dedicó a estudiar cómo funciona el cerebro de personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). En uno de sus experimentos, un veterano de guerra, quien tenía miedo de someterse a una resonancia magnética, pidió que su esposa estuviera a su lado. Al tomarle la mano, los médicos notaron cambios … Leer más

Al llegar a la sexta década de vida, muchas personas centran su atención en conservar la memoria y mantener la agilidad mental. Este interés no solo responde al paso del tiempo, sino también a la evidencia científica que vincula el envejecimiento con cambios cognitivos progresivos. Investigaciones recientes indican que, además de la estimulación intelectual, la … Leer más

La psicología y la filosofía se encuentran en un punto de coincidencia al considerar que el distanciamiento entre amigos es un fenómeno que ocurre con frecuencia y que, además, resulta explicable. Existen diversos estudios que abordan quiénes son los que tienden a alejarse, qué factores influyen en este proceso, cuándo suele suceder, y en qué … Leer más

Una conducta tan cotidiana como guardar silencio para evitar un enfrentamiento puede tener raíces emocionales profundas. Aunque a simple vista parezca una estrategia para mantener la calma, diversos especialistas advierten que esta acción puede reflejar miedo, inseguridad o dificultades para manejar desacuerdos. Así lo explica un artículo de La Mente es Maravillosa, escrito por la … Leer más