Autor: Redacción
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El bienestar alimentario en la era de la sobreinformación
Hablar de alimentación y nutrición hoy en día ya no es simplemente una cuestión de ciencia, hábitos o salud. Es más bien un ecosistema en movimiento donde circulan datos, experiencias y recomendaciones de diversas fuentes. Antes de llegar al consultorio, muchas personas hacen un recorrido previo por canales digitales. Esto no sucede porque los consideren…
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La trampa del optimismo: ¿cómo evitar la positividad tóxica?
En muchas organizaciones actuales, hay una consigna tácita que se repite como un mantra: todo está bien. Se habla constantemente de entusiasmo, de actitud positiva y de resiliencia; se promueve el optimismo como un valor corporativo supremo y se celebra a quienes “no se quejan”. Sin embargo, detrás de ese clima aparentemente saludable, algo empieza…
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Las ‘Karen Mums’: Críticas y Consejos para Padres en Redes
Hoy en día, hay una fuerte presión social sobre cómo criar a los hijos. Por un lado, se cuestiona si es correcto alimentar a un bebé con fórmula o si es mejor amamantarlo. Pero incluso si se amamanta, hay quienes afirman que hacerlo más allá del año puede convertir a las madres en malas cuidadoras.…
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La Danza Primal: una terapia para recuperar la espontaneidad
La Danza Primal es un método de desarrollo personal que se centra en la recuperación de los movimientos naturales y espontáneos que, a menudo, la socialización apaga sin que nos demos cuenta. Es una práctica grupal-corporal-energética que nos ayuda a liberarnos de los bloqueos emocionales que guardamos en nuestros cuerpos, los cuales pueden ser el…
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¿Cuánto tiempo se necesita para olvidar a un ex según la ciencia?
Charlotte York, uno de los personajes más emblemáticos de Sex and the City, solía decir que “superar a tu ex toma la mitad de lo que dura la relación”. Esta afirmación ha resonado en muchas personas, quienes han intentado calcular el tiempo necesario para superar un amor. Sin embargo, la realidad es que este proceso…
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Tres preguntas esenciales para una vida más feliz, según un gurú
“La felicidad parece algo muy complejo y desafiante, pero puede abordarse de una forma sencilla, cotidiana y divertida”, expresa Rajesh K. Pillania. Su programa se centra en aprender un método que nos permita ser felices, asumiendo la felicidad como un micropropósito diario, en lugar de un objetivo a largo plazo. Es importante llevar la felicidad…
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El síndrome de Fortunata: enamorarse de lo prohibido
“Tu marido es mío y te lo tengo que quitar…” Esta línea, cargada de pasión y conflicto, proviene de la famosa novela Fortunata y Jacinta de Benito Pérez Galdós. En esta historia, Fortunata se enamora de Juan Santa Cruz, un hombre casado. A pesar de su relación secreta, ella nunca deja de desear que él…
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El impacto del uso excesivo de inteligencia artificial en el cerebro
En los últimos años, la inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser una promesa futurista para convertirse en una herramienta cotidiana en nuestras vidas. Sin darnos cuenta, hemos comenzado a delegarle no solo la búsqueda de información y colaboración profesional, sino también la ayuda en la toma de decisiones importantes, consultas médicas, y hasta en…
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El verdadero bienestar: reconectar contigo mismo
Durante años, se nos hizo creer que el bienestar era simplemente desconectarse: apagar el celular, dejar el trabajo y escapar unos días. Pero la realidad es que hoy esa idea resulta incompleta. El verdadero bienestar no consiste en huir, sino en conectarte con vos mismo y con lo que realmente te hace bien. En las…
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Danza Primal: Recuperando la espontaneidad perdida en la vida
La Danza Primal es un método de desarrollo personal que se basa en la recuperación de movimientos naturales y espontáneos que, a menudo, la socialización apaga sin que nos demos cuenta. A través de una práctica grupal-corporal-energética, esta técnica nos ayuda a liberarnos de esos bloqueos emocionales que todos llevamos dentro y que pueden causar…
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Consejos para cuidar la salud mental en 2026
Con el final de 2025 y el cierre de otra temporada festiva ajetreada, es importante detenerse un momento para pensar en nuestra salud mental. ¿Tu mente necesita un poco de cariño? Estos consejos pueden ser muy útiles para cuidar y mejorar tu salud mental y cognitiva durante 2026. A continuación, te comparto algunos de los…
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Colores para el Año Nuevo 2026: significados según la psicología
La transición hacia un nuevo ciclo anual suele estar acompañada de varios rituales que buscan atraer bienestar. Entre las costumbres más arraigadas en diferentes países de América Latina, la elección del color de la vestimenta se destaca como una de las más populares. Lejos de ser solo una decisión estética, esta práctica funciona como una…
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Paul Gilbert y su innovadora Terapia Centrada en la Compasión
La Terapia Centrada en la Compasión, creada por el reconocido psicólogo Paul Gilbert, se enfoca en el desarrollo de la calidez interior y la compasión hacia uno mismo. Esta terapia se basa en la premisa de que el tono con el que uno se habla a sí mismo es fundamental para el bienestar emocional. Por…
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La clave para ofrecer mejores consejos a tus seres queridos
Mis dos hermanas menores siempre me han buscado para pedir consejo. Recuerdo que durante nuestra adolescencia, ellas solían consultarme sobre citas románticas. A pesar de que en ese momento yo no tenía mucha experiencia, mis consejos eran aceptados sin cuestionamientos, simplemente porque los daba con un tono decidido. Hoy en día, mis hermanas se acercan…
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El poder del contacto físico en el alivio del dolor emocional
El neurocientífico estadounidense James Coan se dedicó a estudiar cómo funciona el cerebro de personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). En uno de sus experimentos, un veterano de guerra, quien tenía miedo de someterse a una resonancia magnética, pidió que su esposa estuviera a su lado. Al tomarle la mano, los médicos notaron cambios…
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Cinco alimentos clave para cuidar la memoria en mayores de 60
Al llegar a la sexta década de vida, muchas personas centran su atención en conservar la memoria y mantener la agilidad mental. Este interés no solo responde al paso del tiempo, sino también a la evidencia científica que vincula el envejecimiento con cambios cognitivos progresivos. Investigaciones recientes indican que, además de la estimulación intelectual, la…
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El distanciamiento entre amigos: causas psicológicas y filosóficas
La psicología y la filosofía se encuentran en un punto de coincidencia al considerar que el distanciamiento entre amigos es un fenómeno que ocurre con frecuencia y que, además, resulta explicable. Existen diversos estudios que abordan quiénes son los que tienden a alejarse, qué factores influyen en este proceso, cuándo suele suceder, y en qué…
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El silencio como estrategia de evitar conflictos en la psicología
Una conducta tan cotidiana como guardar silencio para evitar un enfrentamiento puede tener raíces emocionales profundas. Aunque a simple vista parezca una estrategia para mantener la calma, diversos especialistas advierten que esta acción puede reflejar miedo, inseguridad o dificultades para manejar desacuerdos. Así lo explica un artículo de La Mente es Maravillosa, escrito por la…
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Lo Real no es la Realidad ni lo Imaginario, el primer amor del yo
Bienvenidos a este espacio de reflexión clínica. A menudo, tanto en la consulta como en la vida cotidiana, utilizamos la palabra “realidad” para referirnos a lo concreto, a lo tangible, a “lo que es”. Sin embargo, cuando nos adentramos en la enseñanza de Jacques Lacan, nos encontramos con una distinción fundamental que suele causar vértigo:…
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Trastornos Alimentarios: Comprendiendo el Desafío de la Conducta Alimentaria y sus Consecuencias para la Salud Mental y Física
Los trastornos alimentarios son problemas severos de salud mental que afectan cómo las personas piensan sobre la comida y cómo se comportan al comer. Estos trastornos pueden llevar a comer demasiado poco o, por el contrario, a comer en exceso. No son simplemente un estilo de vida, sino condiciones médicas que pueden causar graves problemas…
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¿Qué hacer para quitar la angustia?
La angustia no es un simple malestar pasajero: es una encrucijada donde confluyen biología, cognición y contexto social.
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Condensación y desplazamiento para Freud
¿Alguna vez te has preguntado por qué recordás solo fragmentos de tus sueños, pero esos fragmentos parecen estar cargados de una intensidad emocional desproporcionada?
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Lapsus: definición, qué es y cómo se manifiesta
Lapsus es un accidente que ocurre durante una expresión discursiva al suplantar una palabra por otra.
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La psicología de las masas y el análisis del yo
“La psicología de las masas y el análisis del yo” es uno de los más famosos artículos de Sigmund Freud. Publicado en 1921 sienta las bases para el desarrollo de disciplinas tales como la psicología social, la psicología política y otras.
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Qué es Catexis o Catexia: Energía Psíquica y Dinámica del Inconsciente
¿Qué es la Catexis? La catexis (o catexia) es un concepto clave dentro del psicoanálisis que hace referencia a la carga de energía psíquica que se encuentra unida a una representación, un grupo de representaciones, una parte del cuerpo, un objeto o una idea.
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El Autismo
El trastorno del espectro autista TEA es un repliegue sobre el mundo interno del sujeto, que rehúsa el contacto con el mundo externo, y que puede ser concebido como el efecto de una falla radical en la constitución de la imagen del cuerpo. Este trastorno incluye lo que se conocía como síndrome de Asperger y…
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El Complejo de Castración en Freud y Lacan
El complejo de castración no es, como muchos creen, una simple fobia masculina. Se trata de un conjunto de efectos psíquicos profundos.
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Matema definición por Jacques Lacan
Matema es un concepto para denominar el tipo de formalización que serviría para describir algunos conceptos psicoanalíticos importantes, mediante una suerte de notación algebraica. Se trataría de fórmulas que representan, de manera simbólica, los términos de una estructura y las interrelaciones de sus componentes. Los matemas forman parte de un álgebra lacaniana. Matema, introducido…
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¿Por qué a pesar de cambiar de pareja o de trabajo siento exactamente lo mismo cada vez?
El concepto de “Fantasma” en Psicoanálisis: El guion invisible de nuestra vida- Si alguna vez te has preguntado por qué siempre tropiezas con la misma piedra, o por qué, a pesar de cambiar de pareja o de trabajo, terminas sintiendo exactamente lo mismo (rechazo, injusticia, o la necesidad de salvar a alguien), estás, sin saberlo,…
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Centros de atención psicológica gratuita
Es frecuente que junto con la decisión de comenzar un tratamiento psicológico se comience la búsqueda de tratamientos y psicoterapias gratuitas. Obviamente esto no está aislado de todo lo que un sistema de salud de un país y una ciudad ofrece a sus habitantes. Es por esto que encontrar psicólogos gratis en la ciudad donde…
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¿Qué es Angustia?
La angustia es un afecto de displacer, generalmente muy intenso, que se manifiesta en lugar de un sentimiento inconsciente, en un sujeto que está a la espera de algo que no puede nombrar.
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El Feminismo versus “La Mujer No Existe” de Lacan
La afirmación de Jacques Lacan, “La mujer no existe”, sigue generando intensos debates en los campos del psicoanálisis, la teoría de género y el feminismo.
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Narcisismo primario y secundario
El narcisismo primario es un estado precoz, en el cual el niño catectiza toda su libido sobre sí mismo. El narcisismo secundario, por su parte, es una vuelta de la libido sobre el yo, retirada de sus catexis objetales.
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El gran Otro
El “otro” tal vez sea el concepto más complejo en toda la obra de Lacan; pero también lo es en psicoanálisis, y en la filosofía toda.
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Cómo superar los celos
Los celos son sentimientos que nos acompañan desde muy pequeños. Cuando creemos que el amor de nuestros padres es una fuente limitada que hay que compartir. Cuando somos bebés deseamos atención y amor exclusivo de nuestra madre. Decir esto significa que los celos son sentimientos que en cierta medida podemos considerar parte de lo que…
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Mindfulnes, meditación
El mindfulnes, una nueva forma de meditación, como concepto se refiere a la concentración de la atención y la conciencia. Se trata de una práctica muy simple en la que prestamos atención a las sensaciones del cuerpo.
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Cómo superar una infidelidad
La infidelidad en una pareja es una circunstancia dolorosa. Nos remite a traición y moviliza emociones vinculadas a toda nuestra historia personal. A veces se expone a nuestro cìrculo social y aumenta aún más el dolor de esta vivencia.
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Cómo perder el miedo a volar
Existen muchisimas personas que serìan capaces de perder las grandes vivencias y aventuras de andar por el mundo, o la felicidad de visitar a un familiar lejano por el miedo a volar o aerofobia.«!–more–> Es importante saber que esto se puede superar. ¿Cómo? Como muchas otras fobias y conflictos planificando, anticipándonos y haciéndonos cargo de…
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¿Qué es el ECRO?
Sigla de Esquema Conceptual, Referencial y Operativo. Es un conjunto de conceptos teóricos (lo conceptual) ideados por Enrique Pichon Rivière en la década del 40, y desarrollado por sus discípulos, que se refieren a un grupo y a una situación concreta (lo referencial) para diseñar instrumentalmente (lo operativo) una estrategia de cambio que se constituya…
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Verdadero y Falso Self: La Dualidad de la Identidad Según Winnicott
La teoría del self de Donald Winnicott constituye una de las contribuciones más valiosas del psicoanálisis contemporáneo. Su diferenciación entre el self verdadero y el self falso no solo ayuda a comprender la formación de la identidad en la infancia, sino que también ofrece claves para abordar diversas problemáticas psicológicas en la vida adulta.
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La mujer no existe –Lacan
Sigmund Freud, ciertamente, afirmó que existen algunas características psíquicas que pueden llamarse “masculinas” y otras que pueden llamarse “femeninas” (diferentes entre sí, claro está).
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Pasaje al acto
El concepto de “pasaje al acto” viene de la psiquiatría francesa. Se refiere a los actos impulsivos, de naturaleza generalmente violenta o criminal, que a veces señalan el comienzo de un brote psicótico.
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Melanie Klein envidia y gratitud
Envidia y gratitud es uno de los trabajos más importantes de la psicoanalista inglesa Melanie Klein. Ella llegó a la conclusión de que la envidia, al atacar la más temprana de las relaciones (la que se tiene con la madre) es “uno de los factores más poderosos de socavamiento, desde su raíz, de los sentimientos…
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Puntuación
La puntuación es la operación mediante la cual, en una cadena significante, se produce sentido.