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La transición hacia un nuevo ciclo anual suele estar acompañada de varios rituales que buscan atraer bienestar. Entre las costumbres más arraigadas en diferentes países de América Latina, la elección del color de la vestimenta se destaca como una de las más populares. Lejos de ser solo una decisión estética, esta práctica funciona como una … Leer más
La Terapia Centrada en la Compasión, creada por el reconocido psicólogo Paul Gilbert, se enfoca en el desarrollo de la calidez interior y la compasión hacia uno mismo. Esta terapia se basa en la premisa de que el tono con el que uno se habla a sí mismo es fundamental para el bienestar emocional. Por … Leer más
Mis dos hermanas menores siempre me han buscado para pedir consejo. Recuerdo que durante nuestra adolescencia, ellas solían consultarme sobre citas románticas. A pesar de que en ese momento yo no tenía mucha experiencia, mis consejos eran aceptados sin cuestionamientos, simplemente porque los daba con un tono decidido. Hoy en día, mis hermanas se acercan … Leer más
El neurocientífico estadounidense James Coan se dedicó a estudiar cómo funciona el cerebro de personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). En uno de sus experimentos, un veterano de guerra, quien tenía miedo de someterse a una resonancia magnética, pidió que su esposa estuviera a su lado. Al tomarle la mano, los médicos notaron cambios … Leer más
Al llegar a la sexta década de vida, muchas personas centran su atención en conservar la memoria y mantener la agilidad mental. Este interés no solo responde al paso del tiempo, sino también a la evidencia científica que vincula el envejecimiento con cambios cognitivos progresivos. Investigaciones recientes indican que, además de la estimulación intelectual, la … Leer más
La psicología y la filosofía se encuentran en un punto de coincidencia al considerar que el distanciamiento entre amigos es un fenómeno que ocurre con frecuencia y que, además, resulta explicable. Existen diversos estudios que abordan quiénes son los que tienden a alejarse, qué factores influyen en este proceso, cuándo suele suceder, y en qué … Leer más
Una conducta tan cotidiana como guardar silencio para evitar un enfrentamiento puede tener raíces emocionales profundas. Aunque a simple vista parezca una estrategia para mantener la calma, diversos especialistas advierten que esta acción puede reflejar miedo, inseguridad o dificultades para manejar desacuerdos. Así lo explica un artículo de La Mente es Maravillosa, escrito por la … Leer más